Paulo Afonso-BA: Calistenia foi o tema do Programa Tribuna Esportiva da Rádio Web Caiçara

Fui convidado para participar da @radiowebcaicara onde falei um pouco de Calistenia e Street Workout.

Jackson Jacó foi o convidado do Programa Tribuna Esportiva da Rádio Web Caiçara nesta quart-feira 11 de maio de 2022 com os Apresentadores Paulo Henrique e Ivanildo Quirino. O programa vai ao ar todos os dias de segunda à sexta-feira de 10h às 11h.

Você sabe a diferença entre calistenia e Street Workout? Qual você pratica?

Embora confunda algumas pessoas os dois, são sim “modalidades” diferentes!

A Calistenia é um método tradicional de treinamento muscular usando o peso do próprio corpo. Uma prática do passado que está em evidência atualmente. Seus fundamentos pode proporcionar harmonia muscular, correção postural, equilíbrio, bem-estar entre outros benefícios. São exercícios básicos, feitos através de movimentos naturais do corpo.

Como a Calistenia não necessita grandes aparelhos, é possível treinar até mesmo em casa utilizando um pouco de criatividade, muita disciplina e força de vontade. Um bom exemplo disso foi a pandemia, onde o cenário fez as pessoas olharem mais para a saúde e, como consequência, elas deram um jeito de manter o corpo em movimento mesmo durante o isolamento. Afinal, o treino com o peso do corpo e os treinos on-line assumiram as primeiras colocações no ranking Worldwide Fitness Trends Survey 2021. ACSM’s Health e Fitness Journal.

Várias outras atividades utilizam a Calistenia em seus treinos, para formação da consciência corporal e ganhar força para executar movimentos mais complexos.

O Street Workout, como o nome já diz, é um treinamento de rua, geralmente realizado em parques, ou onde tenham barras paralelas e barras fixas.

O Street Workout além dos movimentos da Calistenia, usa movimentos acrobáticos, geralmente executados em forma de Freestyles e conta com influência de outros estilos de Ginástica e outros esportes.

É comum ver em campeonatos ou batalhas um grande leque de movimentos performáticos que enchem os olhos como movimentos explosivos, giros, estáticos e acrobáticos.

Em suma, quem pratica Street Workout pratica Calistenia. Mas quem pratica Calistenia, não necessariamente pratica Street Workout.

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